Forum Portalu www.endometrioza.aid.pl

Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność.
Teraz jest piątek, 22 listopada 2019, 17:31

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Brak snu szkodzi
PostNapisane: środa, 24 lutego 2016, 07:37 
Offline

Dołączył(a): piątek, 19 lutego 2016, 08:29
Posty: 8
Ja też potrzebuję duuużo snu, przyznaję się że jestem śpioszkiem. Jak nie pośpię 6 h dziennie to jestem nieżywa.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Brak snu szkodzi
PostNapisane: piątek, 17 marca 2017, 09:46 
Offline

Dołączył(a): piątek, 10 marca 2017, 13:00
Posty: 46
Hej, na pewno racja z tym snem. Nie jestem specjalistą, ale z własnej obserwacji wydaję mi się, że oprócz ilości ważna jest jakość tego snu. Lubię spać min. 8 h, jeśli śpię krócej to oczywiście czuję się "wypluta". Taj samo jak położę się o 2 w nocy śpiąc 8 h nie wyśpię się tak, jakbym poszła spać o 22. Tak jak mówią na pewno ważne są stałe pory, pewnie jakiś relaks przed snem i jakieś rytuały, spacer, kąpiel czy nie wiem co. Czytam też, że wyłączony tv, czy inne źródła światła, zasłonięte rolety, świeża pościel, wygodne łóżko. Zastanawiam się, co jeszcze może pomóc ? Ja niestety mieszkam "na kupie" . Bardzo przeszkadzają mi współlokatorzy,którzy niestety nie respektują próśb o ciszę itp. Przeszkadza mi światło zza drzwi wiecznie nie gaszone itp. Mój partner natomiast twierdzi, że nie zaśnie bez telewizora oraz że nie lubi tych egipskich ciemności, które tworzę- zasłanianie rolet. I że tak to on nie zaśnie. Próbuję wszystkiego, zasłaniam ile się da. Sama zasłaniam się kocem od światła, wtykam zatyczki do uszu itp. Dodatkowo cen nie jest u mnie łatwy, ponieważ cierpię na fibromialgię. Oczywiście myślę o przeprowadzce na swoje, ale na razie to nie jest możliwe. Na pewno nie będę miała tv w sypialni. Nie wiem jak wytrzymam jeszcze pewnie ok. 2 lat ("przy dobrych wiatrach") :(

_________________
moja historia

2017.11 in vitro podejście 2
2017.09- in vitro podejście 1
2017.05- Laparoskopia - uwolnienie jajnika prawego, torbiel zniknęła przed operacją
2016.07- ... Starania
2016.03-06 Visanne
2016.02 Laparoskopia torbieli- prawy jajnik
2015.12 Endometrioza
2015.10 Fibromialgia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Brak snu szkodzi
PostNapisane: czwartek, 22 lutego 2018, 15:21 
Offline

Dołączył(a): poniedziałek, 12 lutego 2018, 14:01
Posty: 7
Brak snu zawsze szkodzi, nawet jak organizm pozornie jest silny i zdrowy. Ale jednak kiedyś musi się regenerować. Ja jeśli pójdę wcześniej spać, to potrafię wstać wyspana o godz. 8 i mieć siły do wszystkich obowiązków/zadań. Ale jeśli kładę się późno i śpię nawet ponad 10 godzin, to zwykle jestem wypluta z życia i potrzebuję kolejnego czasu, żeby się pozbierać.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL